Giảm béo sau sinh

Bài tập sau sinh nên tránh: 5 bài tập khiến mẹ càng tập bụng càng to, vì sao lại vậy và nên thay bằng cách tập nào để bụng gọn an toàn.

Ăn gì để không tích mỡ khi cho con bú? 7 nguyên tắc giúp mẹ giảm mỡ từ từ mà vẫn đủ sữa cho con, không nhịn ăn, không trà giảm cân.

Da bụng chùng sau sinh có co lại được không? 5 sự thật mẹ cần biết và lộ trình phục hồi thực tế theo từng mức độ da chùng.

Thở ngực phục hồi cơ sau sinh: 4 lợi ích và 3 bước tập đúng ngay từ buổi đầu, vì sao phải thở đúng trước rồi mới siết cơ bụng.

Sinh mổ bao lâu thì giảm béo được? 3 mốc an toàn giúp mẹ lấy lại vóc dáng mà không ảnh hưởng vết mổ, chia sẻ từ y sĩ Mai Liên.

Bụng dưới to sau sinh dù đã về cân? 3 nguyên nhân thường bị bỏ sót khiến mẹ tập mãi bụng vẫn không xẹp và cách xử lý đúng.

Sau sinh bao lâu thì nịt bụng được? 5 mốc thời gian và 7 nguyên tắc nịt đúng để bụng gọn mà vẫn an toàn cho cả sinh thường và sinh mổ.

Sau sinh tập mãi bụng vẫn không xẹp có thể do tách cơ bụng chứ không phải mỡ. Y sĩ Mai Liên hướng dẫn 5 bước tự kiểm tra tại nhà và những sai lầm cần tránh.